Speciālie iesildīšanās vingrinājumi vieglatl... / ID: 322954

Akcijas un īpašie piedāvājumi 2 Atvērt

Autors: Ivars Koļčs (8)

Vērtējums:

Publicēts: 29.11.2008.

Valoda: Latviešu

Līmenis: Vidusskolas

Literatūras saraksts: Nav

Atsauces: Nav

Laikposms: 2000. - 2010. g.

Izvērst priekšskatu

Darba fragmentsAizvērt

Vingrinājuma nosaukums
Apraksts
Dozēšana
Metodiskie norādījumi
Plaukstas locītavu vingr.
Skolēni izvingrina plaukstas locītavas, veicot apļveida kustības ar plaukstu un turot pirkstus saspiestus dūrēs.
Uzdevumu veic apmēram 15-20 sekundes.Pēctam maina rotēšanas virzienu un uzdevumu atkārto.
Rokas jātur taisnas, izstieptas priekšā! Vingrinājumu izpilda, skrienot zālei apkārt!
Plecu locītavu vingr.
Skolēni izvingrina plecu locītavas, veicot apļveida rotējošas kustības ar rokām!
Uzdevumu veic apmēram 15-20 sekundes.Pēctam maina rotēšanas virzienu un uzdevumu atkārto.
Veicot apļveida kustības, rokas jācenšas turēt taisnas,nesaliecot tās elkoņos! Vingrinājumu izpilda, skrienot ālei apkārt!…

Autora komentārsAtvērt

Darbu komplekts:

IZDEVĪGI pirkt komplektā ➞ ietaupīsi −0,98 €

Iesildīšanās sporta stundā
Konspekts1 Sports
Speciālie iesildīšanās vingrinājumi akrobātikai
Konspekts1 Sports
Speciālie iesildīšanās vingrinājumi vieglatlētikā
Konspekts2 Sports

Materiālu komplekts Nr. 1145848

Pirkt 3 materiālus komplektā

Apskatīt materiālu komplektu

Konspekts

Māksla, kultūra un vēsture

Sports

Speciālie iesildīšanās vingrinājumi vieglatlētikā