Slodzes regulēšanas metodika sporta nodarbībās pirmsskolas vecuma bērniem

Fiziskās slodzes, kuru intensitāte ir diapazonā virs mērenām un lielām (maksimālām) un, kuras konsekventi palielina veselību veidojošo kondīciju, ir ļoti nozīmīgas bērniem 3 iemeslu dēļ:
1) tiek radīta nepieciešamība pēc fiziskām aktivitātēm, kurām ir pozitīva ietekme turpmākajā dzīvē;
2) fiziskās aktivitātes bērnībā ir aizsargfunkcija vairākām slimībām, kuras ir raksturīgas pieaugušajiem;
3) fiziskās aktivitātes bērnībā ir garantija labam vispārējam veselības statusam turpmākajā dzīvē.
Fiziskā slodze – tā ir fiziskā iedarbība uz bērna organismu vispārattīstošo vingrojumu, pamatkustību izpildes un kustību rotaļu laikā. Fizisko slodzi veido:
1) vingrojumu skaits;
2) to atkārtojuma reižu skaits;
3) izpildījuma ilgums;
4) apstākļi, kādos kustība veicama utt.
Audzinātājai labi jāzina savas grupas bērnu vecuma anatomiski fizioloģiskās un psihiskās īpatnības, jo tikai tad viņa vara pareizi regulēt fizisko slodzi. Bērnu iestādies medicīniskajam personālam jākontrolē slodzes iedarbība uz bērna organismu.
…