Rita Geske "Bērna bioloģiskā attīstība"

Pusaudžiem ar regulāru kustību aktivitāti vērojama regulāra sirdsdarbība,proti,retāk mēdz būt aritmiska sirdsdarbība.
Sevišķi svarīga nozīme regulārai kustību aktivitātei ir tieši bērnu un pusaudžu vecumā, jo tā visvairāk aizkavē asinsrites sistēmas novecošanos turpmākajā dzīves laikā. Nedrīks palaist garām šos skolas gadus, kad kustību aktivitātei ir būtiska nozīme,jo, pievēršoties regulārai kustību aktivitātei vēlākos gados gan veselības grupās, gan skrējēju klubos,diemžēl asinsrites sistēmas novecošanas aizkavējumu vairs nevar iegūt. Skolas gadu regulārā kustību aktivitāte atstāj pozitīvas pēdas pēc regulārās kustību aktivitātes pārtraukšanas. Regulārās kustību aktivitātes ietekmē skolas gados palielinās plaušu dzīvības tilpums jeb vitālā kapacitāte. Lielākas vitālās kapacitātes gadījumā organisms tiek labāk apgādāts ar skābekli. Ar regulāru kustību aktivitāti panāktais plaušu vitālās kapacitātes palielinājums saglabājas turpmākajos dzīves gados, gan ar nosacījumu, ka cilvēks nesmēķē. Smēķētājiem vitālā kapacitāte samazinās turklāt tas notiek tūlīt, skolas gados , bet turpmākajā dzīves periodā. Tas tikai velreiz pierāda regulāras kustību aktivitātes būtisko nozīmi pusaudžu vecumā – tā ne tikai stiprina veselību pusaudžu gados, bet saglabā to arī turpmākajā dzīvē.
…