Praktiskās psiholoģijas metode "Briesmoņa izdaiļošana"

Sagatavojiet piezīmju grāmatiņu!
Katru dienu, vismaz 5-7 dienas pēc kārtas pamēģiniet izdarīt ierakstus vai vismaz piezīmes, ko nosauciet par „atzinības pierakstiem”! tas prasīs apmēram tikai trīs minūtes laika.
Vispirms jāizvēlas objekts – cilvēks, ar kuru pēdējā laikā ir grūti tuvināties, kādu, kurš ir piemānījis vai kaitina un tādēļ liek justies slikti, nervozēt.
Jūs gribat, bet nevarat atjaunot agrākās labās attiecības? Lūdzu, nemēģiniet noskaidrot savstarpējās attiecības tikmēr, kamēr esat pārliecināts, ka tām nav jēgas, ka varat iztikt bez šī kontakta! Nesāciet, kamēr briesmonis nebūs izdaiļots!

…