Minerālvielas

Nobeigums
Minerālvielas ir ļoti svarīgi uzņemt, jo, ja tās neuzņem, tad organisms nespēj normāli funkcionēt. Tieši tāpēc cilvēkiem jāuzņem daudzveidīgs uzturs, lai nodrošinātu pēc iespējas vairāk minerālvielas savā organismā, vislabāk jau visas. Tomēr vajag uzmanīties, jo ir arī tādas minerālvielas, kuras ir kaitīgas organismam, piemēram, dzīvsudrabs, svins.
Svarīgi ir uzņemt minerālvielas pietiekošā daudzumā, lai organismā nerastos deficīts. Tik pat svarīgi ir nepārspīlēt ar minerālvielu lietošanu, jo tas var izraisīt gluži pretēju – toksisku efektu. Šis pretējais efekts dažos gadījumos var būt pat nopietnas un smagas saslimšanas.
Es sapratu, cik svarīgi ir uzņemt minerālvielas, jo bez tām mūsu organisms vienkārši nespētu normāli funkcionēt un arī to, ka jācenšas uzņemt visas, ēdot daudzveidīgu pārtiku. Kā arī secināju to, ka nevar aizrauties ar minerālvielu uzņemšanu, vajag ievērot diennakts devas, jo tam var būt arī nopietnas sekas.

…