Mācību plāns vieglatlētikā mešanas disciplīnā 1.-12.klasei vienam mācību gadam

Iemaņas koordinētām kustībām.
Mešana:
- bumbiņas ripināšana, mešana horizontālā, vertikālā mērķī;

- bumbiņas mešana no apakšas, turot bumbiņu virs galvas.

4 stundas:

2 stundas- septembris-oktobris


2 stundas- aprīlis – maijs


- Reakcijas ātrumu- spēles, rotaļas;
- Savstarpējo muskuļu koordināciju („spēks”);
- Lokanību- veiklību- kustību precizitāti, līdzsvara saglabāšanu, spēju orientēties laikā, telpā;
- Ātrums- kustības reakcija uz signālu, skaitli.
- Spēju atšķirt spēcīgu no mazāk spēcīgas piepūles darbību.

…