Krīzes veiksmīgas pārvarēšanas nosacījumi un risināšanas ceļi.
Veiksmīga krīzes pārvarēšana pēc Frīdriha Nīčes vārdiem skanētu: „Tas, kas mūs nenogalina, padara mūs stiprākus”.
Pieaugušais savā dzīvē pārdzīvo dažādus notikumus un reakcijas uz šiem notikumiem un lomas, ko pieaugušais pilda, nemitīgi mainās, to nosaka vides prasības un konkrētās kultūras ierobežojumi. Sociālos notikumus un ar tiem saistītās pārmaiņas, emocionālās reakcijas var sadalīt normatīvos un nenormatīvos notikumos. Normatīvie notikumi un to izraisītā pāreja sasitās ar konkrētiem laika notikumiem, kuri tiek gaidīti un kurus pārdzīvo lielākā daļa šīs paaudzes, piemēram: bērna piedzimšana, patstāvīgu darba gaitu sākums utt. Cilvēkam ir pietiekoši ilgs laiks, lai sagatavotos un ja ir sociālās un kultūrvides atbalsts, šie notikumi neizraisa augstu stresu. Nenormatīvie-tie ir personiskie notikumi, kas notiek pilnīgi negaidot, pēkšņi, piemēram: tuvinieka nāve, darba zaudējums utt.. Šāda veida notikumi izraisa augstu stresu un bieži liek pārkārtot ierasto dzīves organizāciju. Pieaugušā periodā liela nozīme ir cilvēka mākai un spējai pārvarēt šīs kritiskās un grūtās dzīves situācijas. Stresa izturība ir atkarīga gan no personības īpatnībām, gan ārējiem vides faktoriem. Pēc A.Reana uzskatiem:
1. fiziskā stāvokļa nozīme stresa pārvarēšanā-fiziskais stāvoklis ietekmē to, cik ilgi un stipri tiks pārdzīvots stress, trauksme un nogurums
2. materiālais un fiziskais stāvoklis-labāki materiālie un fiziskie resursi palīdz vieglāk pārvarēt grūtības, piemēram: darba zaudējuma rezultātā cilvēks saglabā relatīvu mieru un atrod sev atbilstošu nodarbošanos
3. profesionālā darba kvalifikācija-kas vispirms nozīmē to, vai pēc šīs specialitātes ir pieprasījums darba tirgū
4. sociālais atbalsts-to sniedz ģimene un draugi kā psiholoģisku atbalstu. Vientuļie cilvēki stresu izjūt izteiktāk un sāpīgāk
5. dzīves notikumu adekvāta izpratne, kas palīdz saprast to, kāpēc problēma ir radusies, kādi var būt iespējamie risinājumi un tāpēc indivīds spēj labāk prognozēt turpmākos notikumus un iespēju robežās tiem sagatavoties
6. pieredze-palīdz vieglāk atrisināt radušos problēmsituāciju, īpaši, ja dzīvē jau kaut kas līdzīgs ir bijis
7. personības iezīmes-elastība, atvērtība jaunajam, spēja ātri atjaunot fiziskos un garīgos resursus.
…
