Kinezioloģija - tāllēkšanas analīze / Konspekts / ID: 155419

Autors: Simona Liepiņa (19)

Vērtējums:

Publicēts: 03.02.2016.

Valoda: Latviešu

Līmenis: Augstskolas

Literatūras saraksts: 6 vienības

Atsauces: Nav

Izvērst priekšskatu

SatursAizvērt

Nr.	Sadaļas nosaukums	Lpp.
	Ievads	3
1.	Tāllēkšanas biomehānikas raksturojums	4
1.1.	Kustību apraksts	4
1.1.1.	Ieskrējiena fāze	4
1.1.2.	Atspēriena fāze	5
1.1.3.	Lidojuma fāze	6
1.1.4.	Piezemēšanās fāze	7
2.	Lidojuma attāluma vienādojums	8
3.	Tāllēkšanas apavi	8
4.	Traumas tāllēkšanā	9
	Izmantotā literatūra	10

Darba fragmentsAizvērt

4. Traumas tāllēkšanā.
Kā jau katrā sporta veidā, arī tāllēkšanā ir iespēja gūt traumas. Visbiežāk traumas tiek gūtas treniņu procesā, jo tas ir daudz intensīvāks nekā sacensību režīms. Tāllēcējiem var novērot traumas kuras visbiežāk piemeklē arī sprinta distanču pārstāvjus augstlēcējus. Ir daudz dažādu faktoru kas var ietekmēt traumu riku: nekoncentrēšanās, pārtrenēšanās, ārējie apstākļi, slimības, ģenētika. Tāllēcējiem visbiežāk novērojamās traumas ir Hamstringu grupas muskuļu plīsuni, Ahileja cīpslas tendinīts, plantārās fascijas iekaisums kā arī stresa lūzumu pēdas kaulos.
No traumām iespējams izvairīties pievēršot papildus uzmanību tam, kā notiek iesildīšanās, kā atsildīšanās, vai ir pietiekami atjaunojies organisms pirms nākamā treniņa un vai ir sabalansēts uzturs, kas palīdz atjaunoties, uzņemt vajadzīgos vitamīnus un minerālvielas. Liela uzmanība jāpievērš tam vai ķermeņa muskulatūra ir attīstīta vispusīgi un sabalansēti.
…

Autora komentārsAtvērt

Darbu komplekts:

IZDEVĪGI pirkt komplektā ➞ ietaupīsi −-2,30 €

Kinezioloģija - tāllēkšanas analīze
Konspekts4 Anatomija, veselība, medicīna, higiēna, Sports
Klīniskās situācijas analīze ar kritiskās domāšanas pieeju
Konspekts4 Anatomija, veselība, medicīna, higiēna
Mācību programma sportā 1.-12.klasei
Konspekts77 Pedagoģija, Sports

Materiālu komplekts Nr. 1352211

Pirkt 3 materiālus komplektā

Apskatīt materiālu komplektu

Konspekts

Eksaktās un dabaszinātnes

Anatomija, veselība, medicīna, higiēna

Kinezioloģija - tāllēkšanas analīze