Kas ir stress?
Stress ir mūsu sadzīves neatņemama sastāvdaļa. Stress-organisma atbildes reakciju virkne uz jebkuru neparastu, spēcīgu kairinātāja (stresora) iedarbību, morāla pārslodze. Medicīnā tiek uzsvērti trīs galvenie stresa posmi: trauksmes, rezistences-pretestības un izsīkuma posms.
Stresori var būt gan fiziski, gan psiholoģiski.
Stresori var būt ar īslaicīgu iedarbību:
Stresori saistīti ar bailēm
Stresori saistīti nepatīkamām fiziskām izjūtām (sāpes, nogurums, laika apstākļi)
Darba temps un ātrums (vajadzība paveikt vienlaikus vairākus darbus)
Uzmanības novēršanas stresori (taktika, manevri, raizes par veselību, ģimenes un sadzīves grūtības)
Informācijas trūkums
Neveiksmes stresori.
Stresori var būt ar ilglaicīgu iedarbību:
Risks un bīstamība
Ilgstoša slodze (pārslodze= fiziska+ psihiska)
Cīņas stress
Izolācijas stress
Stresu izraisa ārēji (laika trūkums, norādījumi darba vietā, nospiedoša finansiāla situācija) un iekšēji faktori (pārspīlēta atbildības sajūta, bailes no neveiksmes, zaudējuma, sāncensība).…
