Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka
Akcijas un īpašie piedāvājumi 2 Atvērt
0,99 € Ielikt grozā
Gribi lētāk?
Identifikators:317346
 
Vērtējums:
Publicēts: 22.01.2009.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Aerobie vingrinājumi – viegls skrējiens, palēcieni 5 - 8 minūtes ļaujot ķermenim iesilt pieaugot vispārējai ķermeņa temperatūrai. Seko visu locītavu lēna izapļošana abos virzienos, sākot ar tām locītavām, kas atrodas tālāk no sirds;
miera stāja
lecot uz augšu kājas plati
lecot uz augšu kājas kopā

Sīksolītis - kāju kustība iet pa pēdu līdz pirkstgaliem. Stājai jābūt taisnai.
Lielais atspēriena solis - lecot ar šo soli, priekšējai kājai jābūt saliektai, bet aizmugurējai taisnai.
Skrējiens, vēzējot apakšstilbus atpakaļ 30 – 40 m, kas stiprina augšstilba priekšējās daļas muskulatūru.…

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −1,48 €
Materiālu komplekts Nr. 1141293
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Atlants

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties