Fiziskā sagatavotība

5. Secinājumi.
Fiziskās darba spējas pēc Rufjē proves ir labas, tomēr pēc Hārvardas steptesta tās vērtējamas kā viduvējas. Jāņem vērā, ka Rufjē prove tika veikta dienas pirmajā daļā, steptests vakarā. Arī paaugstinājums uz kura tika kāpts (40cm) bija ar apgrūtinājumu, jo tās bija trepes un bija jākāpj vienu pakāpienu izlaižot, kas mainīja kāpšanas attālumu. Bez šiem faktoriem rezultāts būtu bijis savādāks, tāpēc fiziskās darba spējas vērtēju kā labas, laba aerobā un spēka izturība. Atbilst sporta veidam.

6. Rekomendācijas.
Jāpaaugstina fiziskā sagatavotība un trenētība, un jāturpina ar regulāriem treniņiem, jāpievērš uzmanība aerobiem treniņiem.
Jāsakārto dienas režīms un ēdienkarte.
…