Secinājumi:
Domāju, ka mans uzturs ir neveselīgs. Ir ļoti daudz produktu, kuri satur daudz tauku un tas ir kaitīgi. Manas ēdienreizes ir neregulāras un es ēdu to, kas man garšo, nevis to, kas man būtu jāēd un, kas būtu veselīgi.
Man fiziskās nodarbošanās nav, jo ar sportu es nenodarbojos. Tikai to, ka vakaros biku paskrienu savā nodabā.
Tik cik izeju pa lauki pastaigāties un palīdzot lauku darbos. Cenšos neēst no veikala- burkānus, tomātus, gurķus,
un citas precos, ko varam audzināt paši. Man dzīves veids ir izmainījies, jo cenšos ēst tikai veselīgu pārtiku.
Kā to jau var redzēt liekais svars ir un cenšos to dabūt nost ar dārzā augošiem dārzeņiem un augiem no paša dārza.
Tā vien liekas, ka daudzi neēd veselīgu pārtiku un pēc tam sūdzas par problēmām. Man pašai nav bijušas
problēmas ar ēšanu, bet tikai ar to neregulāro ēšanu. Secinu to, ka man nepieciešams ir vairāk nodarboties ar fiziskām aktivitātēm.
Mūsdienu pasaules straujais dzīves ritms cilvēku dzīvē ir ienesis daudz pārmaiņu, kā rezultātā esam
kļuvuši mazkustīgāki, bieži pārguruši ikdienas stresa dēļ, neregulāri ieturam maltītes, pārmērīgi daudz
savā uzturā lietojam rūpnieciski pārstrādātus pārtikas produktus. Šāda dzīvesveida dēļ cilvēki saskaras
ar tā sauktajām civilizācijas slimībām – paaugstināts asinsspiediens, agrīna ateroskleroze, cukurslimība,
locītavu un mugurkaula patoloģijām, audzējiem un aptaukošanos.
…
