Aerobikas vingrojumi

Sākuma stāvoklis – pamatstāja.
1 – 8 soļošana uz vietas.
Taurentiņš. Soļošana uz sāniem.
1 – 2 labā kāja uz sāniem, rokas plati saliektas, kreisā klāt, rokas kopā.
3 – 4 tas pats sākot ar kreiso kāju.
8 atkārtojumi.

Soļošana uz sāniem stiepjot rokas uz pretējo pusi augšup.
1 – 2 labā kāja uz sāniem, labā roka uz gurniem, kreisā kāja klāt, kreiso roku stiepj uz labo pusi augšā.
3 – 4 tas pats sākot ar kreiso kāju.
8 atkārtojumi.

Soļošana uz sāniem stiepjot rokas taisni gar sāniem.
1 – 2 labā kāja uz sāniem, labā roka uz gurniem, kreisā kāja klāt, kreiso roku stiepj taisni gar sāniem uz labo pusi.
3 – 4 tas pats uzsākot ar kreiso kāju.
8 atkārtojumi.…