Aerobikas veidi

Veselības aerobika – viens no fiziskās kultūras attīstības virzieniem ar mērķi - vispārēja fiziskā attīstība un laba pašsajūta. Ritmiska mūzika, dzīvespriecīga atmosfēra un enerģisks garastāvoklis, sagādās Jums patiesu gandarījumu un garantētu psiholoģisko atslodzi.

Aerobikas veidus var dažādi iedalīt un viens no iedalījumiem ir izkonspektēts tālākajā tekstā.

Pastāv vairāki aerobikas veidi:

AEROBIKA DANCE, SALSA, LATINO

Aerobika ar latīņamerikāņu deju elementiem. Rumbas, Mambas un Ča-ča-ča straujie ritmi – šo enerģisko nodarbību pamatelementi.

STEP 1

Aerobika ar step platformas izmantošanu. Vidējas intensitātes slodze. Aerobā daļa 30-35 minūtes. Ieteicams jebkuram fiziskās sagatavotības līmenim.

STEP 2

…