Aerobikas inventārs

Masāžas bumba (sk.8.att).
Pie aerobikas inventāra tiek pieskaitītas arī masāžas bumbas. Tās ir neliela izmēra bumbas, kurām ir maigi, patīkami radziņi. Piemērota terapijai vai masāžai mājas apstākļos. Palīdzēs galvassāpēm, kas rodas muskuļu saspringtuma rezultātā. Ieteicamas rehabilitācijai traumatiskos gadījumos.

Ūdens aerobikas inventārs.
Ūdens aerobika ir vingrošana ūdenī, pavisam īpašs fiziskās aktivitātes veids, kad vienlaicīgi strādā visa muskulatūra. Šis aerobikas veids ir pats efektīvākais novājēšanas līdzeklis un veids kā cīnīties pret celulītu. Treniņš veicina emocionālās spriedzes noņemšanu, kas ir ļoti labs paņēmiens cīņā ar stresu. Visas negatīvās emocijas atkāpjas, jo ūdens aerobika labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu.
…