10.klases sporta stundas konspekts

Stundas veids: Jaukta tipa stunda
Stundas uzdevumi:
Mācīt soļošanas tehniku;
Pilnveidot metienu grozā pēc piespēles;
Attīstīt veiklību, spēku.
Līdzekļi:
VAV kustībā;
Uzmanības vingrinājumi;
Soļošanas speciālie vingrinājumi;
Stafete;
Rotaļa.
Inventārs, mācību uzskates, tehniskie līdzekļi:
basketbola bumbas, konusi, svilpe, galda tenisa raketes un bumbiņas
4.VAV kustībā:
4.1. Skrienot apļot rokas uz priekšu/atpakaļ;
4.2. Ar pielikšanas soli pārvietoties apkārt laukumam, rokas uz gurniem.
4.3. Augstsolis apkārt laukumam;
4.4. Skrējiens, vēzējot priekšā taisnas kājas;
4.5. Skrējiens, vēzējot atpakaļ apakšstilbus;
4.6. Krustsolis;
4.7. Atspēriena solis uz augšu, pārmaiņus ar labo un kreiso kāju apkārt laukumam;
4.8. Lēcieni uz vienas kājas, ceļgalu virzot uz priekšu augšā.
4.9. Izklupieni pārmaiņus ar vienu un otru kāju apkārt laukumam.…