Stress

Stress.
Mūsdienas vairs nav iedomājamas bez stresa. Stress vairs nav nekas jauns ne tikai pieaugušo, bet arī bērnu un pusaudžu vidū. Pasaule vairs nav tik prognozējama, kā iepriekš. Mēs nespējam atgūties no vienas satraucošas situācijas, kad klāt jau ir nākamā. Dzīves intensitāte ir daudz lielākā kā iepriekš. Samērīgās devās, ikdienas situācijās stress ir normāla parādība, ja vien tas nav pārāk ilgstošs, pārāk spēcīgs. Katrs cilvēks stresa situācijas pārdzīvo, izjūt un tiek ar tām galā atšķirīgi. Stresa daudzums, ko katrs jūtam ir atkarīgs no dažādiem faktoriem, piemēram, no mūsu dzīves pieredzes un uztveres, no piedzīvotā, no domāšanas veida. Kas vienam liekas pilnīgi normāla vai mazliet satraucoša situācija, otram tā pati situācija jau var likties ļoti satraucoša, stresaina. Tāpēc tādu vienu konkrētu un skaidri definētu parametru, vai tas ir slikts vai labs stress, nav. Veiksmīgāk atpazīt un pārvarēt stresu varam, ja esam zinoši jautājumos par tā izpausmes veidiem, ja atpazīstam tā simptomus, ja esam informēti par stresa negatīvo un pozitīvo ietekmi uz katru no mums.
…