Regulārs miega režīms

Kantar martā veiktais pētījums liecina, ka kopumā 70% Latvijas iedzīvotāju pēdējā mēneša laikā ir izjutuši dažādus miega traucējumus (piemēram, bezmiegu, mošanos naktīs, neizgulēšanās sajūtu, sliktus sapņus). Turklāt 43% iedzīvotāju miega traucējumus izjūt pat katru nakti vai vairākas reizes nedēļā. Katrs ceturtais Latvijas iedzīvotājs (24%) pēdējā mēneša laikā miega traucējumus nav izjutis. Šī statistika vien ir pietiekams pamats , lai uzmanību pievērstu šodienas tēmai – regulāram miega režīmam.
Regulārs miega režīms – tas ir , ko vēlos izklāstīt šodien…