Kognitīvi biheiviorālā terapija kā strukturizēta, īstermiņa psihoterapijas metode

Kognitīvi biheiviorālās terapijas pamatojums mūsdienās ir aktuāls. Latvijā izveidota Latvijas Kognitīvi biheiviorālās terapijas asociācija, kura izveidojusi atbalsta programmu “Stop 4-7”. Šī programma attiecināma uz ģimenēm, kurās aug bērni vecumā no 4 līdz 7 gadiem ar zināmām, psiholoģiskajām uzvedības problēmām. Šāda veida programma jau iepriekš tika izveidota arī ārvalstīs, kur uzrādījusi lielus uzlabojumus, tāpēc balstoties uz to, programma tika izmantota arī Latvijā. Šīs programmas “Stop 4-7” rezultāti bijuši vērsti pozitīvi, jo novērotas bērnu uzvedības problēmu samazināšanās, turklāt sociālās prasmes bija pieaugušas, kas rezultējās ar to, ka šiem bērniem ir labākas spējas pielāgoties dažādām dzīves situācijām un apkārtējai videi. Līdzvērtīgi arī pedagogi un vecāki iepazīstas ar metodēm, kā tikt galā ar uzvedības traucējumiem, lai varētu izmantot tos nepieciešamībām arī turpmāk.
Kognitīvi biheiviorālās terapijas veids ir ļoti unikāls, jo tā ir efektīva, daudz pētīta un izveidota, balstoties uz zinātniskiem pierādījumiem Terapija veicina cilvēku garīgās veselības uzlabošanos. Saskatot sakarību starp domām un uzvedību, un pārmainot traucējošu domāšanas veidu, cilvēkam palīdz nonākt līdz jauniem savas problēmas risināšanas veidiem. Terapijā apgūtos kognitīvi biheiviorālos principus cilvēks tālāk var izmantot savā dzīvē dažādās situācijās un kļūt pats sev par labu psihoterapeitu.

…