Fizisko vingrinājumu ietekme uz cilvēka organismu

Negatīvas emocijas nospiež cilvēku, samazina viņa dzīves tonusu, pazemina darbaspējas, rada vienaldzīgu pret sevi un pret apkārtējiem cilvēkiem. Šādā gadījumā fiziskie vingrinājumi ir ļoti nepieciešami, un sevišķi iesaka tos veikt kopā ar mūziku.
Fiziskie vingrinājumi ir nepieciešami ikvienam un kaut kādā mērā jau ikviens cilvēks tos veic neapzināti katru dienu pieliecoties, pietupjoties, paskrienot vai palecoties, tomēr, lai fiziskie vingrinājumi būtu efektīvāki, tos ir jādara regulāri un rūpīgi, ievērojot normas, daudzumu un pietiekamo fizisko slodzi, jo pārmērīgs daudzums šo vingrinājumu, pārāk liela slodze un pārpūle var radīt ne mazums problēmu, slimību un vainu, kas var atstāt paliekošas sekas uz cilvēka organismu.
…