Fizisko aktivitāšu ietekme uz smadzeņu darbību

Fizisko aktivitāšu loma smadzeņu veiksmīgākai darbībai ir saistīta arī ar asinsriti, proti, jo vairāk kustību, jo labāk smadzenes tiek apasiņotas un apgādātas ar organismam tik nepieciešamo skābekli. Asins piegāde smadzenēm nodrošina arī atmiņas kvalitāti, jo tādā gadījumā veidojas labvēlīga vide jauno neironu izdzīvošanai. Tātad fiziskās aktivitātes ir arī smadzeņu funkcionalitātes ilgtspējas rādītājs.
To, ka smadzenēm „patīk” fiziskas aktivitātes, var novērot arī ikdienā, atliek tikai ieklausīties savā organismā un papētīt tā izpausmes. Ja diena ir bijusi tāda, kad pārsvarā ticis sēdēts, tad vakarā nogurums ir nepatīkams un saistīts ar bezspēku un nevēlēšanos izdarīt vēl kaut ko. Savukārt, ja dienā ir veiktas fiziskās aktivitātes, tad vakarā ķermeni pārņem patīkams nogurums un, neraugoties uz to, gribas paveikt vēl dažus darbus. …