Fiziskās aktivitātes loma veselības saglabāšanā un uzlabošanā

Fizisko aktivitāšu ieguldījums labā veselībā un dzīves kvalitātē ir zināms jau gadsimtiem ilgi. Fiziskās aktivitātes un veselīgs sports ir būtiski mūsu veselībai un labklājībai. Atbilstoša fiziskā aktivitātes un sports visiem ir viena no galvenajām veselīga dzīvesveida sastāvdaļām, kā arī veselīgs uzturs, dzīve bez tabakas un izvairīšanās no citām veselībai kaitīgām vielām. Pieejamā pieredze un zinātniskie pierādījumi liecina, ka regulāra atbilstoša fiziskā prakse aktivitātes un sports nodrošina cilvēkus, vīriešus un sievietes, visu vecumu un apstākļus, tostarp personas ar invaliditāti, ar plašu fizisko, sociālo un garīgās veselības pabalstu klāstu. Tas pozitīvi mijiedarbojas ar stratēģijas, lai uzlabotu diētu, atturētu no tabakas, alkohola un narkotiku lietošanas, palīdz samazināt vardarbību,uzlabo funkcionālās spējas un veicina sociālo mijiedarbību un integrāciju. Fiziskās aktivitātes ir paredzētas individuāls, spēcīgs līdzeklis slimību profilaksei un tautām rentablas metodes uzlabot sabiedrības veselību.…