SECINĀJUMI
1. Airētāju rezultāti pirms stiepšanās vingrinājumu izpildes Eurofit testa divos testos ir ļoti nevienveidīgi, testā „sēdēt un sniegties” rezultāti ir robežās no 2cm-37cm, bet testā „lēciens no vietas” ir no 150cm-290cm, tātad rezultātu atšķirība ir ļoti liela.
Airēšanā uz airēšanas speciālā ergometra Concept2 250m distancē rezultāti arī ir ļoti nevienveidīgi, tie ir robežā no 59s – 47,6s, kas ir ļoti liela robeža uz tik īsu distanci. 500m distancē rezultāti ir robežās no 1:58,0s - 1:29,8s, kas arī ir ļoti liela rezultātu atšķirība. Un 1km distancē rezultāti ir robežās no 3:36,7s – 3:09,7s. Airētāju labākais rezultāts ir ļoti augsts, bet sliktākais ir zem vidējā līmeņa.
2. Pēc stiepšanās vingrinājumu izpildes kontroles grupas Eurofit testu rezultāti ir ļoti nevienveidīgi, testā „sēdēt un sniegties” tie svārstās robežās no -1cm līdz +7cm jeb -7% līdz 64%, četri sportisti savu rezultātu uzlabojuši, diviem, tas ir, palicis nemainīgs, bet vienam sportistam rezultāts kļuvis zemāks. Testā „lēciens no vietas” tie ir -8cm līdz +9cm jeb -3% līdz 5%, tikai četri grupas airētāji spējuši savus rezultātus uzlabot, bet trīs airētājiem rezultāti pasliktinājušies. Eksperimenta grupas sportisti abos testos visi spējuši savus rezultātus uzlabot, testā „sēdēt un sniegties” tie ir robežās no +1 līdz +5cm jeb no 3% līdz 23%, bet testā „lēciens no vietas” +5 līdz +22cm jeb no 0% līdz 13%.
Airēšanā uz airēšanas speciālā ergometra Cocept2, kontroles grupas rezultāti 250m distancē ir robežās no +1,9 līdz -1,5s jeb -3% līdz +4%, 500m distancē tie ir -0,1 līdz +4,5s jeb +0,1% līdz -28% un 1km distancē +3,8 līdz -16cm jeb +3,5% līdz -8%, visos testos rezultāti ir svārstīgi un norāda uz to, ka grupa ir nevienveidīga, tikai daži airētāji spējuši savus rezultātus otrajā testa reizē uzlabot.
Eksperimenta grupas rezultāti 250m distancē ir -0,9 līdz -2,9s jeb no -2% līdz -6%, visi airētāji uzrādījuši labākus rezultātus. 500m distancē rezultāti ir no +3,9s līdz -3,2s jeb +4% līdz -10%, tikai vienam grupas sportistam rezultāts ir sliktāks nekā testa pirmajā reizē, visi pārējie rezultātus uzlabojuši. 1km distancē rezultāti ir no +17,8 līdz -4s jeb no +9% līdz -2%, tāpat kā 500m distancē šajā grupā visiem sportistiem rezultāts ir kļuvis labāks, izņemot vienu sportistu, to pašu, kuram arī 500m distancē rezultāts ir sliktāks.
3. Izvērtējot stiepšanās vingrinājumu efektivitāti uz testa rezultātiem airēšanā, secinu, ka vislielākā testu efektivitāte ir uz Eurofit testiem, jo eksperimenta grupas airētāji, atšķirībā no kontroles grupas airētājiem, visi spēja uzlabot savus rezultātus gan testā „sēdēt un sniegties,” gan testā „lēciens no vietas.”
Airēšanā uz airēšanas speciālā ergometra Concept2 vislielākā testu efektivitāte ir uz airēšanās īsako distanci 250m, jo šajā distancē eksperimenta grupas visi airētāji uzrādīja labākus rezultātus, kuri ir robežās no –0,9s līdz -2,9s jeb -2% līdz -6%, kas tik īsai distancei ir ļoti augsti rādītāji, taču kontroles grupa uzrādīja rezultātus robežās no +1,9s līdz -1,5s jeb no -3% līdz +4% , kas norāda, ka visi sportisti nespēja uzlabot savus rezultātus. 500m un 1km distancēs visi eksperimenta grupas airētāji spēja uzlabot savus rezultātus, izņemot vienu sportistu, kurš abos testos uzrādīja sliktākus rezultātus, kas norāda, ka šim sportistam nav pietiekami attīstīta izturība, tādēļ viņš nespēj produktīvi veikt ilgākā laika posmā ilgstošas fiziskas darbības, bet kontroles grupas rezultāti šajās distancēs tāpat, kā Eurofit testos, nav uzlaboti, daži sportisti uzrādijuši sliktākus rezultātus testa otrajā reizē, nekā pirmajā.
Kopumā ņemot, uzskatu, ka stiepšanās vingrinājumu efektivitāte uz airētāju darba spējām ir pozitīva.
Hipotēze pierādījusies daļēji, jo 100% labākus rezultātus eksperimenta grupa uzrādījusi testos – „sēdēt un sniegties,” „lēciens no vietas,” 250m airēšana uz airēšanas speciālā ergometra Concept 2, bet 500m un 1km distancēs par 86%, jo vienam sportistam šajos testos ir sliktāki rezultāti.
…
